نمک اپسوم (حمام) نمکی است پرطرفدار که بیشتر مردم برای درمان بسیاری از بیماری ها و به عنوان یک لایه بردار و تغذیه کننده پوست از آن استفاده می کنند.

نمک اپسوم (حمام)چیست.

نمک اپسوم(حمام) یک نمک بر پایه منیزیم است و از نظر شیمیایی به عنوان سولفات منیزیم شناخته می شود و منبع بسیار ارزان و آسان منیزیم است در ساختار شیمیایی نمک اپسوم عناصری مانند منیزیم، گوگرد و اکسیژن وجود دارد نا این نمک از شهر اپسوم در انگلستان گرفته شده جایی که این نمک در آنجا کشف شده این نمک ترکیبی متفاوت از نمک سفره دارد ولی به علت ساختارش نمک نامیده میشود ظاهر این نمک مانند نمک معمولی است و در آب حمام حل می شود به همین دلیل به آن نمک حمام نیز می گویند.

طعم این نمک نیز با نمک خوراکی تفاوت دارد و طعمی تلخ و ناخوشایند دارد بعضی از افراد آن را در آب حل می کنند و به عنوان نوشیدنی مصرف می کنند ولی به علت طعم ناخوشایند آن در غذاها استفاده نمی شود سالهاست که این نمک برای درمان بیماری های مانند یبوست، بی خوابی و فیبرومیالژیا استفاده می شود لازم به ذکر است که بیشتر اثرات این نمک را به منیزیم موجود در آن نسبت می دهند.

خواص نمک اپسوم به عنوان لایه بردار

یکی از مزایای نمک اپسوم لایه برداری و تغذیه کردن پوست است که موجب می شود ما پوست نرم و لطیفی داشته باشیم که این نیز با مخلوط شدن این نمک با آب صورت می پذیرد هنگامی که نمک اپسوم در آب حل می شود یون های منیزیم و سولفات آن آزاد می شود این ذرات می تواند از طریق پوست جذب شود و منیزیم و سولفات آن باعث عملکردهای مهم بدنی می شود

بیشترین مصارف این نمک در حمام است جایی که این نمک به آسانی در آب حل می شود این ماده می تواند هم به عنوان ماده آرایشی روی پوست استفاده شود و هم از طریق خوراکی به عنوان مکمل منیزیم یا ملین استفاده شود.

منیزیم موجود در نمک اپسوم چه اثراتی دارد

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن است این ماده نقش زیادی در واکنش های بیوشیمیایی بدن دارد که قلب و سیستم عصبی از آن استفاده می کنند بیشتر افراد منیزیم زیادی مصرف نمی کنند حتی اگر منیزیم زیادی هم مصرف کنند عواملی مانند فیتات های رژیم غذایی و اگزالات می توانند در میزان جذب منیزیم بدن شما اختلال ایجاد کنند.

سولفات منیزیم به عنوان یک مکمل منیزیم ارزش زیادی دارد برخی از افراد ادعا می کنند که جذب منیزیم از طریق حمام های اپسوم بهتر از مصرف خوراکی انجام می پذیرد.

تقویت خواب و کاهش استرس با منیزیم

برای داشتن یک خواب بهتر و کافی سطح منیزیم بالا در بدن لازم و ضروری است همچنین برای کاهش استرس منیزیم لازم است این امر نیز به این دلیل است که منیزیم به مغز کمک می کند و انتقال دهنده های عصبی را ایجاد می کند که باعث خواب راحت و کاهش استرس می شوند و نیز منیزیم به تولید هورمون ملاتونین کمک می کند  این هورمون کیفیت خواب را تقویت می کند اگر سطح منیزیم بدن کم باشد بر کیفیت خواب و استرس تاثیر منفی می گذارد.

منیزیم به درمان یبوست کمک می کند

منیزیم اغلب برای درمان یبوست استفاده می شود منیزیم موجب حرکت آب در بدن به طرف روده می شود و باعث حرکت روده می شود بعضی اوقات منیزیم از طریق خوراکی برای رفع یبوست به شکل سیترات منیزیم یا هیدروکسید منیزیم مصرف می شود ولی مصرف نمک اپسوم (حمام) هم برای درمان یبوست مفید است.

به افراد بزرگسال توصیه می شود که هر بار 6-2 قاشق چای خوری نمک اپسوم را در حداقل 237 میلی لیتر آب حل کنید و بلافاصله مصرف کنید می توانید در مدت 30 دقیقه تا 6 ساعت انتظار اثر ملین را داشته باشید چون مصرف نمک اپسوم عوارض جانبی مثل نفخ و مدفوع مایع امکان دارد ایجاد کند بنابراین باید گاهی اوقات از آن به عنوان ملین استفاده کرد و برای طولانی مدت استفاده از آن خوب نیست.

کاهش درد و تورم

برخی از افراد ادعا می کنند که نمک اپسوم به کاهش درد و تورم کمک می کند و مصرف حمام نمکی اپسوم علائم فیبرومیالژیا و آرتروز را کاهش می دهد.

اسکراب پا با نمک اپسوم(حمام)

یکی از قسمتهای بدن ما که بسیار با آنها کار می کنیم پاها هستند در روزهایی که ساعتها پیاده روی، باغبانی و یا در خارج از منزل کار می کنیم احساس درد پا را احساس می کنیم ولی می توان از اسکراب پای نمک اپسوم به عنوان تسکین دهنده پاها استفاده کرد و در بهبود پاشنه های پای ترک خورده هم کمک می کند.

برای درست کردن اسکراب پا کافی است یک فنجان نمک اپسوم را با مقداری روغن حامل و کمی صابون کاستیا مخلوط کنید تا اسکراب برای پا درست شود

نمک اپسوم(حمام) برای زیبایی

نمک اپسوم به عنوان محصول زیبایی برای پوست و مو استفاده می شود برای منظور از نمک اپسوم به صورت لایه بردار استفاده می شود به این صورت که مقداری از نمک را در دست خود بگذارید آن را مرطوب کرده و روی پوست ماساژ دهید این ماده مفیدی برای شستشوی صورت است زیرا به پاک کردن منافذ پوست کمک می کند

برای لایه برداری پوست یک قاشق چای خوری نمک اپسوم را با یک کرم پاک کننده ترکیب کنید و روی پوست ماساژ دهید و نیز می توانید نمک اپسوم را به نرم کننده موی خود اضافه کنید و باعث حجیم شدن موهای خود شوید برای این منظور به اندازه مساوی نرم کننده و نمک اپسوم را با هم مخلوط کنید و این ترکیب را به مدت 20 دقیقه روی موهای خود قرار دهید و سپس بشوید.

از کجا نمک اپسوم(حمام) را خریداری کنیم.

شما عزیزان برای  خرید نمک اپسوم لازم است از طریق راههای ارتباطی گفته شده در قسمت تماس با ما در سایت بیوتی سالت از قیمت ها آگاه شوید و سپس محصول مورد نظر خودتان را انتخاب کنید و سفارشتان را نهایی کنید.